Il biancospino è una pianta conosciuta fin da tempi antichi grazie alle sue proprietà benefiche per la salute. Per questo, la tisana al biancospino viene spesso consigliata e utilizzata come alleata del cuore. Scopriamo perché:
Origini e storia del biancospino
Il biancospino, il cui nome latino è Crataegus Oxyacantha, appartiene alla famiglia delle Rosaceae diffusa in tutta l’Europa, ma anche nel Nord Africa, nell’Asia occidentale e in Nord America. Si può trovare in pianura, ma anche in montagna, fino a quote di 1.500 metri, in un ambiente prevalentemente umido e ombroso. In Italia è diffuso su tutto il territorio (isole incluse).
La sua storia come pianta medicinale è molto antica ed è stata descritta come un rimedio efficace da diverse culture, tra cui quelle greca, romana e cinese. Il suo nome botanico deriva dal greco kratos (forza) oxys (acuminata) e akantha (spina) e nell’antichità era considerata una pianta sacra, e utilizzata per adornare gli altari durante le cerimonie nuziali. Celti e Latini dedicavano al biancospino il mese di maggio. Nel Medioevo si usava collocarlo al centro della piazza principale per celebrarvi intorno danze e riti propiziatori.
Caratteristiche del biancospino
Chiamato anche “valeriana del cuore”, il biancospino ha una capacità in particolare, quella di aiutare a ridurre le aritmie e alleviare stati di ansia, agitazione e nervosismo. Oltre a migliorare l’afflusso del sangue e ad aumentare la forza di pompaggio del cuore, possiede anche proprietà diuretiche e sedative. Le sue proprietà cardiotoniche sono dovute alla presenza di proantocianidoli, che agiscono da un lato sul potenziamento della forza contrattile del cuore e dall’altro sulle alterazioni della funzionalità cardiaca.
Dal punto di vista estetico, Il biancospino si presenta come un arbusto con corteccia giallastra e dotato di spine, ma anche di foglie lobate e di piccoli fiori di colore bianco-rosato e i drupe rosse. Sia le foglie che i fiori contengono diversi flavonoidi dall’azione antiossidante utile contro i radicali liberi, nella prevenzione di malattie cardiovascolari e per combattere il colesterolo. Proprio a questi principi attivi è dovuta l’importante attività cardioprotettiva del biancospino, perché inducono la dilatazione delle arterie coronariche che portano il sangue al cuore, migliorando così l’afflusso del sangue con conseguente riduzione della pressione arteriosa.
Le tre proprietà principali del biancospino
Tra i benefici largamente riconosciuti del cacao vi è la sua capacità di migliorare l’umore, tramite la produzione dell’ormone della felicità, ovvero la serotonina.
Inoltre, nel cacao crudo è presente una quantità importante di magnesio, che aiuta a stimolare in maniera positiva il nostro cervello, rendendoci più reattivi e migliorando la nostra capacità di concentrazione. Le fave di cacao offrono un apporto interessante a livello energetico, perché contengono molte vitamine e sali minerali.
Da sottolineare anche la presenza di calcio, che rappresenta un bene per le ossa e per i denti.
Proprietà antiossidanti
Nel biancospino sono presenti i flavonoidi, potenti antiossidanti che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi, prevenendo l’invecchiamento precoce e il danno cellulare e mantenendo la salute del cuore e del sistema circolatorio.
Proprietà antinfiammatorie
Gli antociani presenti nel biancospino sono in grado di ridurre l’infiammazione, aiutando a trattare disturbi quali artrite, asma e altre malattie infiammatorie croniche. Questi composti sono in grado di modulare l’attività del sistema immunitario, prevenendo così l’insorgenza di malattie infiammatorie.
Proprietà anti-ansia e sedative
Gli acidi triterpenici sono in grado di ridurre lo stress e l’ansia, aiutando a migliorare la qualità del sonno e a trattare disturbi come insonnia e ansia. Questi composti sono in grado di modulare l’attività del sistema nervoso, agendo come sedativi naturali.
Descrizione della tisana al biancospino
La tisana al biancospino viene preparata utilizzando foglie e fiori, dove sono concentrati la maggior parte dei principi attivi. Per uso interno, il biancospino si assume principalmente tramite infusi, tisane, decotti. In particolare, l’infuso di fiori di biancospino può aiutare chi soffre di nervosismo e tensioni dovute allo stress, a recuperare calma e serenità in modo naturale.
Il tempo di infusione è compreso tra i 5 e gli 8 minuti in acqua a 100 °C.
E’ la bevanda ideale per chi, anche nel corso della giornata, avverte il bisogno di una pausa rilassante. Per chi lo desidera si può essere dolcificata con un po’di miele.
