La vita moderna può essere per molti di noi frenetica e stressante, tanto da farci percepire sempre più spesso il bisogno di ritagliarci un momento di tranquillità per ricaricare le batterie. È proprio in questi casi che entrano in gioco le tisane ayurvediche e biologiche, regalandoci un momento di benessere per il corpo e la mente. Scopriamole insieme:
Origine e funzionalità delle tisane ayurvediche
L’ayurveda è un’antica pratica indiana che considera il benessere come un equilibrio tra il corpo, la mente e lo spirito. Le tisane ayurvediche vengono realizzate utilizzando una combinazione di erbe, spezie e fiori, scelti in base alle loro proprietà curative e alle loro qualità terapeutiche. Queste tisane sono state utilizzate per secoli come rimedio naturale per una vasta gamma di problemi di salute.
Secondo l’Ayurveda, la salute dipende quindi dall’equilibrio delle diverse sfere della vita, chiamati i tre Dosha , ovvero le tre energie vitali: Vata, Pitta, Kapha. Ogni persona è l’insieme di questi tre principi, ma ha una tendenza predominante verso uno o più di essi. Lo scopo dell’ayurveda è mantenere i Dosha in equilibrio, correggendo eventuali eccessi o mancanze di uno o dell’altro: ne consegue che esistono tisane ayurvediche pensate appositamente per ogni tipologia di persona e per i differenti momenti.
Le proprietà delle tisane ayurvediche
Le tisane ayurvediche sono conosciute per le loro proprietà calmanti e rilassanti, e possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia. Molte di queste tisane hanno anche proprietà specifiche, come la capacità di stimolare il sistema immunitario o di alleviare i disturbi digestivi. Inoltre, le tisane ayurvediche sono spesso utilizzate come rimedio naturale per aiutare a ridurre l’infiammazione. I principi medicinali utilizzati dall’ayurveda sono, in genere, minerali, metalli purificati e combinati con acidi fulvici, ma soprattutto erbe, in forma di polveri, pastiglie, infusi e tisane.
Le tisane ayurvediche e biologiche in una pratica di mindfulness
La pratica di mindfulness consiste nel concentrarsi sul momento presente, lasciando andare i pensieri e le preoccupazioni che possono causare stress e ansia. Le tisane ayurvediche e biologiche possono aiutare a facilitare questa pratica, poiché possono offrire un momento di pace e di tranquillità concentrandosi su se stessi ma anche sul piacevole sapore e l’aroma della bevanda. Inoltre, preparare una tisana ayurvedica e biologica richiede tempo e attenzione, il che può aiutare a creare un senso di calma e di rituale nella vita quotidiana.
Come scegliere le tisane ayurvediche e biologiche
Quando si sceglie una tisana ayurvedica e biologica, è importante considerare i propri bisogni e le proprie esigenze di benessere. Ad esempio, se si cerca una tisana per alleviare lo stress e l’ansia, si potrebbe scegliere una tisana a base di camomilla o lavanda, entrambe note per le loro proprietà calmanti. Proprio la camomilla la ritroviamo in Namaste® Puro Rilassamento , una tisana che dona un piacevole senso di benessere grazie anche al potere distensivo della passiflora e alla freschezza del timo e del limone.
Se invece si cerca una tisana per stimolare il sistema immunitario, si può optare per una tisana a base di zenzero o curcuma, spezie conosciute per le loro proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Ecco che Namaste® Oro D’Oriente ci accompagna nel nostro percorso di consapevolezza e benessere attraverso le note speziate di zenzero, cannella e curcuma. Lo zenzero è il protagonista anche di Namaste® Risveglio dei sensi: una piacevole tisana con fiori rosso vivo dell’ibisco e le foglie di lampone.
Ma la vera pace interiore si raggiunge anche grazie al sapore della liquirizia, che in Namaste® Benessere Interiore è accompagnata da finocchio e timo.
Infine, un altro ingrediente spesso presente nelle tisane ayurvediche è la cannella, che con il suo effetto stimolante, è in grado di alleviare gli stati di spossatezza. La troviamo nella tisana
Namaste® Felice Armonia , accompagnata dal sapore dell’anice e dalla nota fresca di scorza d’arancia che ne arrotonda il gusto; ma anche nella tisana Namaste® Sinfonia di Spezie, insieme a cardamomo, zenzero e un pizzico di pepe.
Degustare queste tisane è una vera sinfonia di sapori per un viaggio alla scoperta dei nostri sensi.
Come si preparano le tisane ayurvediche
Innanzitutto, le tisane ayurvediche devono essere attentamente scelte in base alla tipologia ayurvedica così da essere davvero efficaci nell’equilibrare il nostro essere.
La preparazione delle tisane ayurvediche è un processo semplice ma che richiede attenzione e cura. Bisogna utilizzare acqua di alta qualità, può essere anche filtrata o distillata. Inoltre, è importante seguire le istruzioni specifiche per ogni tipo di tisana, in quanto la preparazione può variare in base agli ingredienti utilizzati. In generale, è sempre meglio scegliere tisane che utilizzano ingredienti biologici e naturali, in quanto amiche dell’ambiente come del nostro corpo.
Per preparare una tisana ayurvedica e biologica, è necessario portare l’acqua a ebollizione, poi spegnere il fuoco e aggiungere la tisana scelta. Se non si utilizza un bollitore ma un pentolino si consiglia di coprirlo con un coperchio e lasciare in infusione per circa 5-10 minuti, a seconda della tisana. In questo modo, gli ingredienti rilasceranno al meglio i loro aromi e le loro proprietà.
Le tisane ayurvediche e biologiche possono offrire un momento di benessere per il corpo e la mente, aiutando a ridurre lo stress e l’ansia. La pratica di mindfulness può essere ulteriormente facilitata dall’utilizzo di tisane ayurvediche e biologiche, che offrono un momento di pace e di tranquillità per concentrarsi sul sapore e l’aroma della bevanda.
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