Il sonno è fondamentale per il benessere generale del nostro corpo e della nostra mente. Tuttavia, molte persone soffrono di disturbi del sonno o di difficoltà a addormentarsi. In questi casi, le tisane possono rivelarsi un rimedio naturale ed efficace per conciliare il sonno. Ecco cinque tisane che possono aiutarti a dormire meglio.
Tisana alla Melissa e Passiflora
Tra le erbe consigliate per favorire un buon riposo troviamo la melissa e la passiflora. Entrambe producono effetti calmanti sull’organismo. La tisana “Erbe del sonno con Melatonina”di Pompadour è una miscela appositamente studiata per favorire il rilassamento e il sonno. Oltre a queste e ad altre erbe officinali contiene la melatonina, una sostanza prodotta naturalmente dal corpo per regolare il ritmo sonno-veglia. A questo infuso innovativo si aggiungono vaniglia e caramello per un sapore davvero irresistibile.
Potrai bere una tazza di questa tisana prima di andare a letto per aiutarti a conciliare il sonno in modo naturale. Versa 200 ml di acqua a 100° sul filtro e lascialo in infusione per 5-8 minuti. La dose raccomandata per l’assunzione giornaliera è 1 mg di melatonina, pari a una tazza di infuso.
Tisana alla Camomilla
Un’altra pianta da sempre conosciuta per le sue proprietà rilassanti e calmanti è la camomilla. Una tazza di tisana alla camomilla prima di andare a letto può aiutarti a ridurre lo stress e l’ansia, favorendo il sonno. In particolare, la camomilla RFA con tutte le parti del fiore è una miscela intensa e profumata realizzata grazie ad un’accurata selezione e lavorazione.
Tisana alla Valeriana
La valeriana è un’antica erba conosciuta per le sue proprietà sedative. Una tisana a base di valeriana può aiutare a ridurre l’agitazione e promuovere un sonno riposante. La radice di valeriana dona alla Tisana relax plus un caratteristico aroma dagli effetti rilassanti.
Tisana al Tiglio
Un’altra erba conosciuta per il suo effetto calmante è il tiglio. Utilizzato tradizionalmente per dare sollievo in caso di raffreddamento e tosse, l’infuso di fiori di tiglio è anche apprezzato per le sue rinomate proprietà rilassanti. Il tiglio deve le sue virtù ai principi attivi dalle proprietà addolcenti, lenitive e rilassanti. Nell’ infuso di fiori di tiglio con lemongrass l’aggiunta di lemongrass, conferisce un sapore ancora più gradevole all’infuso.
Tisana alla Lavanda
La lavanda è conosciuta per il suo profumo rilassante. Una tisana a base di lavanda può aiutarti a ridurre lo stress e l’ansia, creando un ambiente favorevole al sonno. Nella Tisana wellness Bio Balance la lavanda viene accompagnata dalla melissa e altre erbe che insieme creano una bevanda ideale per il proprio benessere.
In conclusione, le tisane possono essere un rimedio naturale e piacevole per conciliare il sonno. La tisana “Erbe del sonno con Melatonina” di Pompadour , grazie alla sua combinazione di erbe officinali e melatonina, sarà il tuo alleato per addormentarti con facilità.
